Régime index glycémique

R gime IG bas : une semaine de menus pour perdre kg En r gulant la glyc mie, le r gime index glyc mique bas convient aussi particuli rement aux personnes diab tiques. Menus r gime IG : ma semaine de menus pour bien manger La m thode Montignac nest pas un r gime : il ny a ni privation, ni frustration. R gime IG : Index Glyc mique des aliments.

Le r gime faible indice glyc mique (IG bas) est un r gime pour mincir fond sur le concept de lindice glyc mique (IG) aussi appel index glyc mique. Selon des tudes scientifiques, le r gime alimentaire faible IG pourrait entra ner une perte de poids, r duire la glyc mie, diminuer les risques de maladies cardiaques et le diab te de type 2. Lindex glyc mique (IG) indique la vitesse laquelle laliment est assimil. Quels aliments manger avec un r gime IG bas? Pour maigrir, cest simple, il faut privil gier les aliments IG bas.

Les principes cl s du r gime IG bas.

Le Nouveau R gime IG - Efficace pour maigrir. Au moins fruits et l gumes par jour La plupart des fruits et l gumes. Michel Montignac est le premier au monde avoir int gr la notion dindex glyc mique dans le contr le du poids. Dept : Pyrenees Orientales Anciennet : de an Voir la fiche.

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